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MANHA

Dia 16/11 (Quinta) das 09h às 13h70 100ineditovagas linmitadasespecial

Profª. Esp. Heydee Medeiros Lima

Este curso tem como proposito quebrar paradigmas sobre o treinamento das musculatura da parede abdominal e antagonistas , demonstrando através de estudos cientifico e adaptações dos mesmo para a parte pratica , além de estruturar analise praticas para melhoria da estética e definição do mesmo.

Dia 17 /11 (Sexta) das 09h às 13 hs pratico vagas linmitadasinedito

Prof. Wilson de Andrade Braga Neto  e  Prof. Kauê Ferreira Silva

Fundamentos de lutas e artes marciais voltados para o aprendizado da defesa pessoal simples e objetiva, proporcionando aos participantes instrumentos práticos para a aplicação das técnicas em situações reais.

CONTEÚDO

  • Defesa pessoal corpo a corpo;
  • Armas improvisadas;
  • Pontos de pressão;
  • Torções e imobilizações;
  • Defesa pessoal feminina;
  • Defesa contra armas brancas;
  • Defesa contra armas de fogo.

Dia 17/11 (Sexta) das 09h às 13h lancamentoineditopratico

Prof. Esp. Edimilson Leandro

Curso de Step Basico com Movimentos de Dança Coreografada com metodo pre-Coreografado de forma facil, didatica e motivante. Aula com 10 Musicas com Ritmos variados e Sessoes de Dança, resistencia, equilibrio, força e Toda energia do corpo em forma de Dança. Venhaaaaaaaa Dançar no Step.

CONTEÚDO

  • Movimentos básicos do Step
  • Variaçoes dos Movimentos Básicos
  • Formas de Ataque
  • Movimentos Básicos da Dança
  • Variaçoes dos movimentos básicos
  • Construção Coreografica.

Dia 18 / 11 (Sábado) das 10h às 12h zumba logoineditoespecialimperdivel30 40vagas linmitadas

Prof. Zin Andrey Caminha

Proporcionar resultados ao público participante através de resultados com exercícios aquáticos de baixo impacto e alta energia. Aqua Zumba® combina a filosofia Zumba®com resistência na água, como há menos impacto em suas articulações durante uma aula, você pode realmente se soltar. A água cria uma resistência natural, ou seja, cada passo é mais desafiador e ajuda a tonificar seus músculos, criando assim uma festa que você não vai querer perder!

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