contatoAPENAS MENSAGEM

Dia 16/11 (Quinta) das 9h às 13h e das 14h às 16h especialineditoexclusivovagas linmitadascurso 04

Prof. Ms. Luiz Claudio Bossi

O objetivo deste curso é demonstrar de maneira teórica e pratica como utilizar as evidências cientificas na elaboração de sessões de treino, programas e periodização do treinamento HIIT, além disto demonstrar com realizar protocolos de SIT, HIIT, HIIE, HIRT e HIT de maneira pratica para utilização em academias e personal.
Tenho como objetivo realizar um curso de HIIT, inovador, como um apelo teórico, prático venha participar !!

CONTEÚDO

  • Quais as diferenças em HIIT, HIRT, SIT e HIIE
  • Como calcular a % de carga e as repetições pelo tempo de intervalo
  • Quais protocolos utilizar na esteira e bicicleta ergométrica

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