contatoAPENAS MENSAGEM

conaff topo

Dia 16/11 (Quinta) das 17h30 às 21h30 vagas linmitadas


especialineditoexclusivocurso 20

Prof. Ms. Luiz Claudio Bossi

A metodologia de treinament

o funcional intervalado de alta intensidade virou um SISTEMA que combina perfeitamente macros e micros pausas e exercícios de alta intensidade e intervalos adequados para que o organismo não entre em platôs de rendimento, com duração de 25 a 50 semanas determinadas passo a passo, o FIT é estruturado por períodos de treinamento de força , hipertrofia resistência e definição  que possibilita pessoas num grau intermediário e avançado possam realizar exercícios potência, força hipertrófica ,velocidade e força pura, sempre num alto grau de intensidade  estimulando fibras de contração rápida e com isto elevando o gasto calórico.

CONTEÚDO

  • Como funciona a intensidade nos treinamentos de força, hipertrofia e definição
  • Quais as interferências dos intervalos nas séries de exercícios
  • Quais as interferências no número de exercícios
  • Exercícios pliometricos de média e alta intensidade
  • Quais as ações das catecolaminas na velocidade de execução e nos intervalos reduzidos
  • Exercícios de força e adequação as suas cargas
  • Exercícios de agilidade, velocidade e coordenação e sua influência no rendimento físico
  • Como unir Treinamento na esteira, bicicleta, musculação no treinamento intenso
  • Curso 50% pratico
  • O mais completo SISTEMA de TREINAMENTO FITNESS DO MUNDO

Compartilhe!

Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

nao aceito caixa rapido

Newsletter

Receba as novidades CONAFF/ENORFF diretamente no seu email.

Whatsapp

whatsapp

Apoio

Chancela

chancela