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21-FUNCIONAL FIT - SISTEMA DE PERIODIZAÇÃO FUNCTIONAL INTESE TRAINING

Dia 06/09 (Quinta) das 18h30 às 21h30ineditodiferenciado 100 curso 21vagas linmitadasespecial

Prof. Ms. Luis Claudio Bossi

exclusivo

A metodologia de treinamento funcional intervalado de alta intensidade virou um SISTEMA que combina perfeitamente macros e micros pausas e exercícios de alta intensidade e intervalos adequados para que o organismo não entre em platôs de rendimento, com duração de 25 a 50 semanas determinadas passo a passo, o FIT é estruturado por períodos de treinamento de força , hipertrofia resistência e definição  que possibilita pessoas num grau intermediário e avançado possam realizar exercícios potência, força hipertrófica ,velocidade e força pura, sempre num alto grau de intensidade  estimulando fibras de contração rápida e com isto elevando o gasto calórico.

CONTEÚDO

  • Como funciona a intensidade nos treinamentos de força, hipertrofia e definição
  • Quais as interferências dos intervalos nas séries de exercícios
  • Quais as interferências no número de exercícios
  • Exercícios pliometricos de média e alta intensidade
  • Quais as ações das catecolaminas na velocidade de execução e nos intervalos reduzidos
  • Exercícios de força e adequação as suas cargas
  • Exercícios de agilidade, velocidade e coordenação e sua influência no rendimento físico
  • Como unir Treinamento na esteira, bicicleta, musculação no treinamento intenso
  • Curso 50% pratico
  • O mais completo SISTEMA de TREINAMENTO FITNESS DO MUNDO

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