MANHA

01-CLÍNICA DE GINÁSTICA FUNCIONAL E EXERCÍCIOS LOCALIZADOS

Dia 15/11 (Quinta) das 9h às 13hinedito

Profª.  Ms. Érica Venderi

Refletir sobre a importância da associação da Ginástica Funcional e dos exercícios localizados em benefício do aumento da força, da resistência favorecendo a ação dos músculos agonistas, antagonistas e sinergistas.

CONTEÚDO:

  • Conceitos e benefícios da Ginástica Funcional (GF).
  • Conceitos e benefícios dos Exercícios Localizados (EL).  
  • Importância de associar a aplicação da GF e dos EL  nos Programas de Exercícios.
  • Séries para exercícios para MMSS, tronco, MMII e abdominais.

03-CLÍNICA DE VENTOSATERAPIA NA PREVENÇÃO E TRATAMENTO DE LESÕES: MENOS DOR E MAIS RENDIMENTO

Dia 15/11 (Quinta) das 9h às 12h e das 14h às 17h 100 120horaro especialvagas limitadasespecial

Profª. Esp Roberta Bleasby

Muito indicada para atletas e pessoas que fazem exercícios (novatos e veteranos).

CONTEÚDO:

  • Ensinar técnicas de prevenção ou tratar lesões em atletas de alta performance.
  • É uma técnica milenar que promete liberar toxinas presentes nos músculos, resultando na soltura das contrações musculares e alívio de dores.
  • Ela também é indicada para reduzir inchaços, aliviar lombalgias, diminuir a aderência de cicatrizes e muito mais.

06-NUTRIÇÃO ESPORTIVA APLICADA A 3ª IDADE

Dia 16/11 (Sexta) das 09h às 13h ineditovagas limitadas

Profª.  Ms. Luciana Alves Meneses

Compreender as alterações do processo de envelhecimento e a influência da atividade física, bem como as alterações e indicações nutricionais dos idosos e entender como verificar o estado nutricional através da coleta de dados antropométricos e do padrão alimentar de idosos fisicamente ativos .

07-PILATES SOLO

100 120

Dia 16/11 (Sexta) das 9h às 12h e das 14h às 17h

pratico

trazer colchonete

Profª. Esp Suyanne Cid

ineditovagas limitadasespecial

Como utilizar o método pilates solo para iniciante, intermediário e avançado.

CONTEÚDO:

  • Entendendo o método pilates
  • A Respiração e a Power House
  • Exercícios do Pilates
  • Praticando o Pilates

10-EXERCÍCIOS FUNCIONAIS NA PREVENÇÃO E RECUPERAÇÃO DAS LESÕES ESPORTIVA

Dia 17/11 (Sábado) das 9h às 13h ineditovagas limitadaspratico

Profª.  Ms. Érica Venderi

Entender os princípios das funções das articulações e a relação com os impactos decorrentes do esporte. Conhecer os prováveis fatores que favorecem as lesões, os processos degenerativos e as sintomatologias dolorosas.

CONTEÚDO:

  • Funcionalidade articular. Princípios e recuperação.
  • Considerações anatômicas e fisiológicas que interferem de maneira positiva e negativa  no rendimento esportivo e na recuperação e controle das lesões. .
  • Exercícios de estabilização.
  • Séries de exercícios para melhorar o alongamento e chegar a flexibilidade. Séries para  Membros superiores, tronco, abdômen e membros inferiores

12-MIX NEGÓCIOS, GESTÃO, SAÚDE E FITNESS

Dia 17/11 (Sábado) das 9h às 12h / 14h as 17h / 18h às 21h 100 120especialineditovagas limitadashoraro especial
Profª. Drd Andrea Benevides e Professores convidados

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