contatoAPENAS MENSAGEM

04-HIDROGINÁSTICA: ATUALIZAÇÃO NA MONTAGEM DE AULAS

Dia 15/11 (Quinta) das 9h às 11h e Dia 16/11 (Sexta) das 9h às 13h imperdiveltrazer espaguetepraticovagas limitadas

Prof. Dr. Fabrício Madureira Barbosa

De­scubra de forma sim­ples e fácil como pl­anejar as suas aulas de hidroginástica, tornando-as mais ef­icientes.

CONTEÚDO:

  • Proposições de varia­ções de estratégias, para aquecimento, parte principal e fi­nais de aulas; dicas de ensino dos exer­cícios; métodos de carga; variações de grupamentos musculares e avaliações;
  • Hidro- cargas re­lativas: Nesta aula as séries de treino terão cargas indivi­dualizadas para trab­alhos aeróbios e de força, desta forma, apesar de uma aula coletiva, cada part­icipante será desafi­ado a resistências personalizadas;
  • Hidro-emagrecime­nto: Nesta aula ser­ão vivenciadas alter­nativas para controle de sobrecargas aer­óbias, enquanto você será convidado a praticar estratégias de baixa complexidade e intensas, aumen­tando a eficiência dos resultados;
  • Hidro-envelhecim­ento: Nesta aula ex­ercícios específicos foram elaborados pa­ra aprimorar a saúde do organismo humano ao longo da vida. Entendendo as limita­ções podemos retardar os mecanismos da senilidade, e esta é a verdadeira fonte da juventude.
  • Hidro-métodos de força: Dinamize su­as aulas, individual­ize o desempenho de seus alunos e potenc­ialize os resultados das suas aulas, pr­aticando 8 métodos de ouro no treinamento de força aquático
  • Hidro-cooperativa: Nesta proposta serão vivenciadas estraté­gias para utilização do corpo do companh­eiro como sustentaç­ão, referência e res­istência. Um banho de idéias para aulas temáticas como dia das mães, pais, amig­o, namorado, etc.

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