NOITE

26-GINÁSTICA LABORAL: UMA ABORDAGEM FUNCIONAL

Dia 15/11 (Quinta) das 18h30 às 21h30 ineditopraticovagas limitadas
Profª. Ms. Érica Venderi e Prof. Ms Luiz Roberto Pinto Menezes “Didiu” (Didiu membro da produção dos jogos da Rede Globo BBB, Caldeirão do Huck, Faustão)

Abordagem dos conceitos que norteiam a execução da Ginástica Laboral na empresa  e oferecer subsídios para elaboração de séries funcionais  de efeitos preventivo e de controle.

CONTEÚDO:

  • Principios da mibilidade local e mobilidade global nad séries de exercícios.
  • Como manter postura mais adequada nos postos de trabalho.
  • Aplicabilidades teórico-práticas na elaboração dos exercícios.
  • Execução de séries para membros superiores, tronco, abdômen e membros inferiores.

27-MASTER DE ZUMBA NEON & RITMOS - VENHA PARA ESTA FESTA !

Dia 16/11 (Sexta) das 18h30 às 21h30 vagas limitadasespecial30 40Zumba100pratico
Prof. Esp. Edimilson Leandro e Professores Convidados

Venha curtir a aula mais badalada do mercado fitness reunindo os melhores profissionais licenciados e coreografias bem elaborada para você se divertir!

VENHA E TRAGA SEUS AMIGOS !

30-CLÍNICA DE ALONGAMENTO E FLEXIBILIDADE

Dia 17/11 (Sábado) das 18h30 às 21h30 ineditovagas limitadastrazer colchonetepratico
Profª. Ms. Érica Venderi

Analisar os movimentos funcionais articulares e entender a relação com as ações musculares (alongamento e flexibilidade), bem como a relação da funcionalidade com a melhora da amplitude articular.

CONTEÚDO:

  • Alongamento e flexibilidade. Mitos e conceitos.
  • Aspectos fisiológicos da articulação.
  • Jogo articular, amplitude articular e movimento.
  • Metodologia e prescrição dos exercícios.
  • Séries de evolução que melhoram a flexibilidade.
  • Exercícios para MMSS, tronco, pelve e MMII.

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